3. Dark circles and swollen eyelids
We often associate dark circles and thick eyelids with lack of sleep or excessive consumption of alcohol or cigarettes. In fact, however, an unhealthy lifestyle does not always have to be behind the appearances.
On the one hand, dark circles under the eyes  are not uncommon, especially in light-skinned people, since the blood vessels shimmer through under the light-colored skin. On the other hand, they can also be signs of a nutrient deficiency (iron, zinc or vitamin K) or an insufficient supply of oxygen to the blood (e.g. if the eyes are overstrained by too much computer work) as well as diseases of the liver, kidneys and metabolism. Dehydration can also cause temporary dark circles under the eyes.
Swelling of the eyes can also indicate a serious illness: Swelling of the lower eyelids in particular is an indication of allergies, but also of high blood pressure , the onset of shingles , heart failure  or kidney disease. Swollen eyelids can also be caused by a cold, eye infections or wearing contact lenses for too long.
4. Paleness can have many causes
Everyone has their own skin colour, some are naturally lighter skinned than others. But a sudden change in  this color can be an indication that something is wrong with the body. For example, pale, gray skin with pale lips is a well-known sign of physical discomfort. A sallow complexion with a gray complexion can therefore not only be an indication of too little sun.
Temporary paleness  can indicate circulatory problems , infections or low blood sugar (e.g. in diabetes). However, if the pallor lasts longer  and is also accompanied by pale mucous membranes  , this is a warning sign of more serious problems. Possible causes of pale skin include:
- Anemia, for example due to a lack of iron, folic acid  or vitamin B12 or due to kidney failure or leukemia
- low blood pressure (hypotension) or cardiovascular problems
- Underactive thyroid  (hypothyroidism)
- unnoticed bleeding in the body, such as from a stomach ulcer
- in heavy smokers: so-called “smoker’s skin” due to a lack of oxygen supply
5. Yellowish skin and yellow eyes
If you look in the mirror and see that your skin and the otherwise white part of your eyes have turned yellow, you should seek medical help. Because yellowish skin, especially in connection with yellow eyes, can be an indication of jaundice  (icterus). The discoloration occurs when there is an increased level of bilirubin (a breakdown product of red blood cells) in the body.
Possible causes of these symptoms include:
- Liver disease (e.g. due to liver inflammation, liver cirrhosis  or hepatitis B infection )
- Diseases of the gallbladder (e.g. due to a gallstone or bile stasis due to inflammation)
- Blood disorders (e.g. as a result of poisoning)
In Meulengracht’s disease (Gilbert’s syndrome), a relatively common inherited disorder of hemoglobin breakdown, jaundice can also occur as a result of stress or fasting. Usually, this type of jaundice is harmless and requires no further treatment.
6. Thin hair and hair loss
Dull, brittle hair and hair loss can occur as a result of constant stress or simply hereditary. Other possible reasons for the complaints include:
- hypothyroidism
- hormonal causes (e.g. menopause or pregnancy)
- Nutrient deficiencies (zinc, iron, biotin , magnesium, copper, vitamin A, vitamin B12, or protein)
- Metabolic diseases (e.g. diabetes mellitus)
- Poisoning and severe infections
- side effect of medication
- Autoimmunreaktion des Körpers (bei kreisrundem Haarausfall)
- bei vernarbendem Haarausfall: Pilzerkrankungen und bakterielle Infektionen
In vielen dieser Fälle lässt sich der Haarausfall in den Griff kriegen, sobald man die genauen Ursachen kennt.
7. Farbe der Fingernägel
Sind die Fingernägel verfärbt, kann dies ganz unterschiedliche Ursachen haben. So können etwa weiße Flecken auch die harmlose Folge einer Verletzung der Nagelwurzel sein (beispielsweise durch eine etwas zu grobe Maniküre) und von selbst herauswachsen. Dahingegen sind querverlaufende weiße Streifen (sogenannte Mees-Streifen) möglicherweise die Folge von Stress, einer fiebrigen Erkrankung, einer Stoffwechselstörung oder einer Vergiftung.
Ist der komplette Nagel verfärbt, kommen unter anderem folgende Ursachen in Betracht:
- Kontakt mit Chemikalien wie Putzmitteln oder Nagellack
- Vitaminmangel
- Nebenwirkung von Medikamenten
- Erkrankungen der Haut, des Stoffwechsels, des Herzens oder der Nieren
- Vergiftungen
Außerdem lässt die Farbe der Verfärbung Rückschlüsse auf deren Ursache zu. So können folgende Farben beispielsweise diese Ursachen haben:
- schwarz: Blutergüsse infolge einer Quetschung
- bräunliche oder blauschwarze Flecken: Muttermale, aber auch Hautkrebs
- gelblich: Nikotinkonsum, Verfärbung durch Chemikalien (Nagellack), Atemwegserkrankungen, Gelbsucht oder Leberprobleme
- grünlich: Befall mit Bakterien (Chloronychie)
- weißlich und trüb (Milchglasnägel): Leberzirrhose oder entzündliche Darmerkrankungen
Daneben ist Nagelpilz eine häufige Ursache für Verfärbungen der Nägel.
8. Form der Fingernägel
Weisen die Fingernägel Rillen auf, ist das nicht unbedingt ein Grund zur Besorgnis. Denn feine Längsrillen sind in der Regel harmlos. Sie können eine Alterserscheinung oder ein Zeichen von Flüssigkeitsmangel sein.
Bei dicken, vereinzelten Längsrillen ist es allerdings ratsam, ärztliche Hilfe zu suchen, denn diese Rillen können Anzeichen eines Nageltumors sein. Querrillen, auch als Beau-Linien oder Beau-Reil-Furchen bezeichnet, sind oft die Folge einer schweren Erkrankung, zum Beispiel eines akuten Infekts, können aber auch durch einen Zinkmangel verursacht werden.
If the fingernails curve upwards (watch glass nails), this can indicate anemia and diseases of the liver and lungs. Inwardly curved nails (spoon nails), for example, can indicate a niacin or iron deficiency, but circulatory disorders or endocrine diseases can also be the cause.
In addition to thyroid disease, brittle fingernails can also be caused by a lack of various minerals or vitamins. Calcium, magnesium, iron, vitamin A and vitamins from the B group, especially biotin, should be mentioned in particular. Flaking fingernails are also a signal from the body that minerals or vitamins are missing.
